CBD je známe tým, že jeho účinky na ľudský organizmus sú vždy individuálne. Aby ste ich pocítili, je potrebné stanoviť si správne dávkovanie, čo často nie je jednoduché. Pripravili sme si preto pre vás niekoľko tipov, na čo si dávať pozor a ako postupovať, aby ste z kanabidiolu vyťažili čo najviac!

Odporúčanie výrobcu nemusí fungovať na 100 %

Ak ste zvyknutí, že pri užívaní liekov či doplnkov výživy sa striktne držíte odporúčaní výrobcu, v prípade CBD možno budete musieť svoj postoj zmeniť. Totižto, pri dávkovaní vstupuje do hry množstvo individuálnych parametrov.

Vezmime si populárne CBD oleje. Aká je vaša hmotnosť? Ako váš endokanabinoidný systém zareaguje na zvýšenú prítomnosť kanabidiolu? Toto sú otázky, na ktoré výrobca nepozná presné odpovede. Musíte ich objaviť vy sami tak, že budete skúšať rôzne dávky, až pokiaľ nenarazíte na tú ideálnu.

CBD dávkovanie1

Začnite s menšou koncentráciou

Pokiaľ s CBD len začínate, najlepším riešením je zakúpiť si olej s nižšou koncentráciou účinných látok. V našej ponuke nájdete 2% alebo 5% oleje, ktoré sú vhodné práve pre začiatočníkov. Ponúkajú totižto väčší priestor na experimentovanie.

Vo všeobecnosti platí, že účinky CBD môžete pociťovať už pri dennej dávke 1 – 5 mg. To hovoríme o perorálnom užívaní, kedy si olej kvapkáte pod jazyk. Nie je však vylúčené, že vaše telo bude potrebovať väčšiu koncentráciu. U niektorých ľudí sa pozitívny dopad CBD začne objavovať až pri dennej dávke 10 či 15 mg. Keď sa kanabidiol používa ako podpora pri liečbe ochorení, neraz sa využívajú dávky presahujúce 50 mg denne. Takéto užívanie však nie je vhodné z dlhodobého hľadiska.

Dlhodobejšie užívanie je základ úspechu

Častou chybou je, že mnohí očakávajú výrazné účinky už pri jednej dávke CBD. To však obvykle nie je reálne. Aby ste pocítili pozitívny dopad, kanabidiol by ste mali užívať denne aspoň týždeň. Na začiatok vyskúšajte počas jedného týždňa denne prijímať 1 alebo 2 mg CBD. Pokiaľ nepocítite pozitívne účinky, ďalší týždeň dávku o niečo zvýšte.

Myslite na to, že niektoré pozitívne účinky (napríklad, podpora imunity), sa objavia až po niekoľkých týždňoch užívania. Preto sa nevzdávajte a keď raz začnete, CBD prijímajte dlhodobo.

Pozor na príliš vysokú dávku

Problémom je, že nielen príliš nízka, ale aj príliš vysoká dávka CBD sa prejaví tak, že nebudete cítiť žiadne priaznivé účinky. Práve preto je potrebné experimentovať a koncentráciu zvyšovať postupne, od nižšej k vyššej. Keď konečne prídete na optimálne množstvo, ktoré funguje, držte sa ho a ďalej ho už nemeňte. Jedine v prípade, že s postupom času už budú účinky slabšie, môžete skúsiť o niečo vyššiu koncentráciu.

CBD dávkovanie2