Konopný olej: priaznivé účinky a dávkovanie
Ako už napovedá jeho názov, konopný olej sa získava lisovaním častí konopy. Konkrétne, jej semien. Častokrát sa zamieňa s CBD olejom, avšak jeho zloženie je do veľkej miery odlišné. Aké benefity prináša pre ľudské zdravie a ako ho správne konzumovať?
Vedeli ste, že psychoaktívne THC, ktoré sa využíva na výrobu drog, sa prirodzene nachádza len v zelených častiach konopy? Napríklad, v semenách ho vôbec nenájdete. Aj to je jeden z dôvodov, prečo je konopný olej tak skvelým produktom. Pri jeho výrobe sa nemusí špeciálne upravovať obsah jednotlivých látok, teda využitý môže byť v čistej prirodzenej podobe.
Za studena lisovaný verzus rafinovaný olej
Keď si budete kupovať konopný olej, dávajte si veľký pozor, aby bol lisovaný za studena. V takom prípade bude mať zachované všetky prirodzené látky v ich najčistejšej podobe. Rafinované oleje sa vyrábajú pri vysokých teplotách, ktoré ničia veľkú časť cenných zložiek. Výsledný produkt tak obsahuje len zlomok účinných látok.
Ako rozoznáte rafinovaný konopný olej? Obvykle je bezfarebný, prípadne má len jemne zelenkavú farbu. Nemá takmer žiadnu vôňu alebo chuť. Naopak, kvalitný za studena lisovaný olej má výraznú zelenšiu farbu, charakteristickú konopnú arómu a chuť. Tá často pripomína oriešky.
Cenné zložky konopného oleja
Konopný olej je význačný najmä vysokým obsahom vitamínov, minerálov a esenciálnych mastných kyselín. Konkrétne, obsahuje napríklad vápnik, horčík, železo, vitamíny A, E, D, omega 3 a 6 mastné kyseliny. Tieto látky sa z bežnej stravy prijímajú pomerne ťažko, konopný olej tak môže byť skvelým doplnkom výživy.
Konopný olej a jeho priaznivé účinky
Kombinácia všetkých účinných látok prináša cenné zdravotné benefity pre človeka. Olej dokáže vyživovať prakticky celý organizmus, posilňovať ho a pomáhať pri boji s rôznymi ochoreniami.
Vnútorné užívanie
Konopný olej je vhodný aj na priamu konzumáciu. Má príjemnú chuť a vôňu, plus, je rýchlo stráviteľný. Jeho cenné zložky môžu v ľudskom tele plniť rôzne úlohy. Vyživujú jednotlivé orgány, čím prispievajú ich správnemu fungovaniu. Pomáhajú posilňovať imunitný systém, urýchľovať hojenie zápalov či regeneráciu. Viaceré látky obsiahnuté v konopnom oleji majú významné antioxidačné účinky. Prispievajú tak k eliminácii nežiadúcich vírusov, baktérií či voľných radikálov. Teda, môžu dokonca aj spomaľovať starnutie!
Vonkajšie použitie
Pokiaľ chcete konopný olej využiť na vyživenie pokožky, zmiernenie zápalov či urýchlenie liečby kožných ochorení, môžete ho aplikovať zvonku. Podobne ako masť. Olej sa rýchlo vpíja do pokožky, čím ju komplexne vyživí. Hydratuje, zvláčňuje a dodáva živiny, vďaka čomu sa pokožka stáva pružnejšou a vitálnejšou. Môže pomáhať pri alergických reakciách, ekzémoch, akné a iných ochoreniach.
Dávkovanie konopného oleja
Konopný olej je vhodný ako pre dospelých, tak aj pre malé deti alebo starých ľudí. Keďže neobsahuje psychoaktívne THC ani iné potenciálne rizikové zložky, jeho užívanie je 100% bezpečné pre každého. Nehrozí, že vyvolá akúkoľvek závislosť. Pokiaľ si vyberiete naozaj kvalitný konopný olej, pravdepodobne bude vyrobený z čisto prírodných zložiek, bez pridaných chemických aditív.
Vďaka tomu je množstvo konopného oleja, ktoré denne prijmete do tela, prakticky neobmedzené. Pokiaľ chcete využiť čo najviac jeho pozitívnych účinkov, odporúčame užívať ho pravidelne. Ideálne, každý deň. Podľa vašej telesnej hmotnosti užívajte 1 – 3 polievkové lyžice oleja denne.
Konopný olej v kuchyni 
Samozrejme, konopný olej nemusíte prijímať do tela len v jeho surovej podobe. Využiť ho viete aj v kuchyni – či už do šalátov, alebo rozličných varených jedál. Vďaka jeho príjemnej orieškovej chuti dokonca poslúži ako ochucovadlo. Dávajte si však pozor, aby ste ho nezohrievali nad teploty 150 stupňov Celzia. V takom prípade sa zničia mnohé cenné látky a jeho účinnosť nebude tak dobrá.
Aký je rozdiel medzi konopným olejom a CBD olejom? Pokiaľ táto otázka zaujíma aj vás, sledujte nás naďalej. Odpoveď vám prinesieme v blog článku už čoskoro!
Autor:
